为什么健身喝气泡水 健身喝气泡水会胖吗

对于喜爱健身的友友们来讲气泡水是家中冰箱中必有的饮品之一，但是吧因为气泡水也是饮料，很多人好奇喝气泡水会不会变胖呢，气泡水热量高吗，下面小编就给大家介绍看看。

全文目录：

1、为什么健身喝气泡水

2、气泡水有助于减肥吗

3、气泡水真的没有热量吗

为什么健身喝气泡水

为什么健身喝气泡水是健身小白都有的疑问，一般来讲对于减脂的小伙伴来说，气泡水还有一个利好，有研究表明，气泡水可增加饱腹感，这对于控制食欲是有帮助的。不过喝气泡水的时候要注意想要试试口感，又想追求健康的人来说，选择含气泡的苏打水是最理想不过啦；平常想要换个口味的话，选择果味的无糖/低糖气泡水，不贴秋膘哦。

气泡水有助于减肥吗

喝汽泡水对于有些人来说确实有减肥的效果，因为气泡水能够产生气泡，同时减少饥饿感；还有缓解便秘的作用。另外，可以阻止人体吸收脂肪与糖分，早中晚都需要喝才能起到减肥的功效。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。有传言称，气泡水比苏打水更能降尿酸，适合痛风、高尿酸人士饮用。苏打水是碳酸氢钠溶液，具有弱碱性，有助于体内尿酸水平较高的人士碱化尿液，促进尿酸的排出。人体血清尿酸浓度的高低取决于体内嘌呤合成量、食入量与尿酸排出量之间的平衡状态，尿酸排出量增加，有利于体内血清尿酸浓度的降低。

气泡水真的没有热量吗

目前市面上卖的泡泡水有很多种，但是我知道泡泡水有热量，但是热量比较低。泡泡一般不含糖，所以清凉爽口。在炎热的夏天，有些东西不仅可以帮助驱散体内的热量，还可以帮助身体恢复疲劳。泡泡水含有碳酸气体，有助于改善肠胃蠕动，缓解便秘。并且泡水中含有的微量元素可以促进身体的血液循环，达到减肥的目的。但长期饮用可能会影响食欲。